Questão:
Como estimular meu filho a comer verduras?
2006-08-25 12:34:16 UTC
Meu filho de cinco anos faz o maior chororô na hora de comer verduras. Acho que obrigar não é a melhor maneira de fazê-lo tomar gosto pelas "verdinhas", mas não encontrei ainda outra forma de "persuasão". Quem tiver dicas (ou receitas), por favor, mande para mim. Fico grata!
Vinte respostas:
Marcia Gama
2006-08-27 14:45:51 UTC
Por incrivel que pareça as crianças respondem bem a negociações, então negocia com ele, mas de forma honesta, sem enganá-lo ou prometer premios por isso, explique a necessidade de comer bem e lhe de exemplos praticos disso, e antes de mais nada lhe dê o exemplo, não adianta cobrar algo que nem vc mesmo faz. Ofereça apenas comida saudável em casa, não ceda às chantagens dele, mesmo que ele se recuse e fique sem comer na hora, guarde o prato e quando ele disser que tem fome ofereça novamente, uma hora ele vai ceder e comer porque tem fome de verdade, mas estimule com um prato colorido e com sabor, não o faça comer uma papa verde sem graça, monte um cardapio divertido porem saudavel e o proncipal, jamais desista ou faça pressão.
Lhufas
2006-08-28 14:39:51 UTC
Primeiro, e mais importante, coma verdura. Os filhos costumam imitar os pais.

Segundo, fatie e misture à comida. Não deixe aparecer a cor.

Quase sempre dá certo.

Procure historinhas que mostrem personagens comendo verduras. Funciona também.
gufa
2006-08-28 12:11:13 UTC
Tente fazer pratos bonitos, com carinhas, mas usando verduras e legumes. Tive experiências positivas fazendo isso.
lulu
2006-08-26 15:07:09 UTC
Coloque-o para assistir a um filme do Popeye, comendo latas e latas de espinafre.Isso deve resolver!!!!!!!!!!
preciosa
2006-08-26 14:56:34 UTC
Oi amiga, acho que é uma fase que as crianças passam, só querem comer bobeirinhas e tal... tente conversar à respeito do qto comer essas "verdinhas" farão bem p o organismo, p a saúde dele, quem sabe trabalhando a mente dele a coisa não funciona?? rsss espero ter contribuido em algo...um abraço
supercílio
2006-08-25 22:23:27 UTC
misture no arroz na carne , no feijão, ou faça um prato colorido para ele falando para ele a importância das verduras para fase de crescimento.
Katia
2006-08-25 21:59:29 UTC
Bom eu tenho 3 filhotes as idades são 3,2 e 9 meses eles ñ me dão trabalho na alimentação mais na hora de comer legumes e etc tenho que disfarçar na comida mas quando percebem acabo obrigando eles a comer pois prefiro velos chorando de manha por ñ querer comer do que velos chorando em um hospital
2006-08-25 21:17:06 UTC
Compreendo te perfeitamente.O meu filho tem 3 anos e não quer comer nada de saudáveis,o que ele come e só bata frita doces e tudo o que não presta.A única maneira de ele comer um pouco saudáveis é brincando com ele e mesmo assim e muito dificil.Bjs.Sorte.
Fernanda RJ
2006-08-25 21:12:21 UTC
Outro dia perguntei isso a um amigo e obtive uma resposta bem legal. É o seguinte:

Ele disse que sua filha tb não comia legumes e verduras, então ele fazia assim... colocava as verduras e os legumes no feijão, junto com umas carninhas (cozinha tudo junto) e colocava na mesa a comida toda e uma bela salada. Quando a menina vinha comer ele pegava o prato de salada e saía com ela dizendo que ali estava algo muito bom e que só adultos poderiam comer. Fazia todo um "espetáculo" para aguçar a curiosidade da criança. Todo dia fazia isso. A menina começou a pedir para provar e ele dizia: "Não! Isso é muito bom e eu não posso te dar" - indo para o quarto e fechando a porta. Sabemos que crianças são do contra, né?! rsrs Se dizemos não, elas querem, mas se dizemos sim, elas não querem! rsrs Aos poucos ele foi dando um pedacinho de cenoura num dia, um pedacinho de beterraba no outro, mas sempre dizendo: "Só um pedacinho, hein?! Isso é só para adultos, pois é muito bom!" Bom, deu certo com ele. A menina comia tudo no feijão sem saber, mas aprendeu a gostar graças a criatividade do pai! Pode dar certo com vc tb!
BRUNO G
2006-08-25 20:50:38 UTC
Primeira opcao:

Voce pode incluir verduras misturadas com outros alimentos, por exemplo em forma de pure, em "rolados" ou sanduiche preferida dele. Voce conhece ele, use sua imaginacao, em vez de por um monte de verde no prato, na frente dele.



Opcao 2:

Se voce tem aquela coisa de fazer sumos, faca sumos de legumes e misture, por exemplo, com sumo de laranja ou um sumo que seja o preferido dele.



Opcao 3:

Concerteza voce sabe quais sao as comidas preferidas dele. Assim sendo, jogue com ele, sem agravamento mas fazendo bem claro para ele que ele soh pode comer uma garfada da sua "preferida" por cada garfada de legumes. Portanto, voce estarah fazendo negocio com seu filho. Se ele nao aceitar, voce NAO dah para ele a sua comida preferida. Vai ver que ele vai mudar de opiniao bem rapido.

Contar estoria de mentira, nao vai adiantar, nem assustar ele, tah bom?

Nao se preocupe se ele se recusar a negociar e passar sem comer nesse dia, ele nao vai morrer. Lhe de liquidos, que esses sim, sao essenciais numa base diaria.



Opcao 4:

Voce poderah procurar um livro (ou informacao na net) sobre Alimentacao e Comportamento Infantil, de autor reputavel. Se nao tem de autor Brasileiro, deve ter traducao. Pode tambem falar sobre isso com o Pediatra, ele/a pode tambem (desde que nao seja arcaico) aconselhar voce em seu problema.



Boa sorte.

Ah, nao se estress com a situacao, tente levar a coisa numa de brincadeira boba, mas nao se esqueca de ser firme, se decidir negociar com ele. Se voce ceder alguma vez, ele vai saber e usar isso e voce nao vai nunca ganahr essa batalha.
vagner ribeiro
2006-08-25 20:19:28 UTC
o

tem quem nao goste de verdura

poxa

é mesma coisa de ele gostar de mulher

e vc forçar ele a gostar de homem

dexa a criança comer o que gosta

e ser feliz
Teodoro
2006-08-25 20:03:57 UTC
faca uma sopa com batata cenoura e ponha couve e depois passe tudo até reduzir a purê ele assim vai comer e você consegui dar lhe as vitaminas que as verduras possuem. mas não deixe de obrigar a comer e a mastigar as verduras.



Boa Sorte
MarZa
2006-08-25 20:01:43 UTC
em minha casa, era a mesma coisa.

1 fazer as verduras de varias formas, cozidas, salada, bater no liquidificador....

Meu filho na queria comer espinafre de jeito nenhum, optamos por fazer um caldo de espinafre, e colocando no arroz, ficou verde, ai a semelhança com o incrível Rulk....entendeu como foi feito, as outras coisas, no mesmo sistema e acabamos por descobrir quais verduras ele começou a comer e como preparalas para ele...Agora e só preparar e colocar no prado dele que come que e uma beleza....Vai uma dica, depois posso passar mais..
Mister MR
2006-08-25 19:44:34 UTC
Vc deve ser criativa. Fazendo desde sucos, a doces e salgados usando receitas especiais para desfarçar o gosto. O ideal é usar temperos e sabores já consagrados. Por exemplo faça suco com uma fruta forte misturando com um legume (cerola ou laranja com beterraba). Na comida é só colocar uma mussarela, um queijo e presunto. Recheando tudo desce. Procure receitas especiais para ele perceber que não existe comida ruim, e sim mal trabalhada...
Tatiana
2006-08-25 19:42:35 UTC
Faça um molho com ingredientes que ele gosta.



Limão, hortelã, laranja... etc.
acastro
2006-08-25 19:41:58 UTC
Força-lo a fazer qualquer coisa só vai criar resistencia. Comece com algumas receitas que ele mesmo possa participar da confecção. Ele vai fazer e experimentar. Se puder também bater no feijão pra que o "verdinho" suma, é bom tb. Boa sorte.. :^)
Itamar R
2006-08-25 19:41:34 UTC
Sinceramente, complicado, coloca de pouquinho na comida dele e vai acostumando. Uma das lembranças mais antigas minha é o da minha mãe me obrigando a tomar carne batida no liquidificador, horrível, eca.
i-alien
2006-08-25 19:41:30 UTC
Se não comer, não tem sobremesa. É bom ele aprender desde cedo que sem trabalho não há grana. Ou quer vê-lo com depressões aos 18 anos por que dinheiro não está caindo da árvore como foi ensinado?
2006-08-25 19:37:39 UTC
misture chocalate e balas nas verduras!
2006-08-25 19:36:25 UTC
enfia na boca dele


Este conteúdo foi postado originalmente no Y! Answers, um site de perguntas e respostas que foi encerrado em 2021.
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